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早島式即効ダイエット―ゆがみをなくし、ムリなくやせる体のバランスを整える「導引術」のすべて

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「ヒップやお腹の肉をなんとかしたい」「きれいな服に合うような体型になりたい」「彼にスリムだと言われたい」など、肥満の悩みは実にさまざまだ。,,しかし、スタイルに関しての問題だけではない。肥満は、疲れ、多汗、動悸、息切れなど、つらさがともなう。そのうえ、命にかかわる成人病の原因にもなっているのだ。,,こうした悩みにこたえる方法として、いろいろな減量のテクニックが考え出されている。そして、短期間でやせるために食事を減らしたり、激しい運動をすることが多い。だが、このような厳しい食事制限や運動は挫折しやすく、また、はじめても三日坊主で終わるなど、無理なことはつづかないものだ。,本書は、健康的な生活が送れるよう、自律神経の活動を調整し肥満を解消する「気の減量法」を徹底解説。